ダイエットメニュー

短期ダイエット3日目

バンバンジー

もちろんささみ使用!!!
一度しょうが汁に10分くらい
つけておくと・・・ﾊﾟｻﾊﾟｻ感が
なくなっておいしくなるよ♪




タレも手作りでヘルシー♪
ささみのゆで汁
しょうが
にんにく
豆板醤（発汗作用）
テンメンジャン
コチジャン
味噌
ごま油

上記を好みの濃さでマゼマゼ
味が濃いと食べ過ぎるので。。。
かなり薄めにしてみました♪












短期ダイエット4日目

春雨冷麺♪
生野菜、えび、いか入り

味付けは・・・
大根おろし醤油
唐辛子ゆず胡椒

スジポン!!!!
油をできるだけゆで落として
ヘルシーに工夫☆

炭水化物を抜いてる分
ストレスが溜まるとのことで。。。
ビールを200CCたけ許可
ストレスはリバウンドの素!!!!